@Magor-Odwołali szkolenie. Chyba nie było chętnych. Kasa do skarbonki. Szkoda pozostał ci tylko wyjazd za rok na kurs instruktorski do Zielonej Góry też bardzo drogi. No a później stworzyć własną drużynę na pięknej ziemi lubelskiej gdzie pośród lasów swe ciała trenowały by pod twym okiem a choćby takie dziewoje. [...]
[...] z głowy. Teraz na temat. Pomijając koloryzowane poglady coponiektórych osobników (jw), wydaje mi się, że nie ma o co kopii kruszyć. Miałam przyjemność trenowania przez rok z grupa dziecięcą (średnia wieku tak ok 10 lat). Sami chłopcy. I powiem tak: nie należy demonizować używania pasa jako swoistej 'pomocy treningowej'. Oczywiście, nikt [...]
narazie cykluje universala i stacki rozne -ale w dawkach 3x-to co na opakowaniu napisane bo wtedy cos czuje do PL jade z kobita na swieta i po swietach bedzie rok jak jestem off wiec dziecko bede majstrowal,jak patrze na sasiadow to mnie ****ica bierze czarnuchy podpalance chinole po 6-7 dzieci na chacie a ja taki porzadny bialy czlowiek i nic [...]
tak ci sie zdaje haxu,kazdy ma kiedys wreszcie stopa,zwlaszcza jak nic niewbija tylko ze koles prawie caly rok tak wyglada,teraz nawet lepiej to zdjecie na miesiac przed zawodami ktore zreszta wygral 30 za godzine u dobrego trenera to norma -sa tacy co biora 60 dolarow za godzine-ale polowe musza oddac dla klubu w ktorym cwicza ludzi,on ma u [...]
Ja jadę w październiku i jest duża szansa na fajne last minute. Co do września też jest duża szansa, rok temu tak jechałem do Bułarii. Dziewczyna pracuje w biurze podróży to mi mówiła, więc jest szansa trafienia czegoś fajnego
[...] drążkiem. Dopiero po tym odpoczynek. Czy są efekty? Trudno mi powiedzieć , nie mierzę się , do lustra rzadko zaglądam :-). Jedynie regularnie się ważę. Spojrzałem do zapisków , i przez rok waga poszła w górę o parę kg. Wydaje mi się , że sadło na stałym poziomie . Żona twierdzi , że zmieniam się na plus :-D , to może i coś ta gimnastyka daje %-)
to sport tylko dla ludzi cierpliwych dokładnie, jak nie za rok ,to za 2 lata xD http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiejszy noc, praktycznie nie przespana- ból zęba ,straszny poszły proszki przeciwbólowe. Rano do pracy i na szybkości dzwoniłem po dentystach, wyszło mnie 500zł :/ Po wizycie walnąłem 30min na bieżni w tętnie 140-160 i [...]
[...] NIKT nie pokonal JDS poza Cainem przed ta walka to oczywiste ze byl nr 2. Werdum dostal ts nie poniewaz byl nr 2, a poniewaz Cain odmowil czwartej walki z JDS plus byl przez rok poza konwersacja z powodu kontuzji. Stad Werdum distal ts. Werdum chyba oczywiste ktory jest, JDS byl 2, Cain bodajze 3, ale to bez znaczenia gdyz rematch dostal z racji [...]
[...] "Jest jedno ludzkie ciało. Dopóki człowiekowi nie wyrośnie trzecia noga, albo ręka wszystkie sztuki walki opierać się będą na tych samych zasadach." w boksie zasady tez sie nie zmienią. takze mysle, ze jeszcze rok jak bede trenowal w belchatowie nic sie nie stanie. a za rok wroclaw sie szykuje. takze mysle, ze tam bede kontynuowal ;)
[...] w między czasie był cykl na tcm to wtedy trochę ruszyło. a potem znowu prawie że w miejscu. Czy mogła to być wina treningu? może genetyka. choć jak wcześniej ćwiczyłem rok temu to szło mi dość dobrze. przed przerwa np hantlami uginanie z supinacją ćwiczyłem 19 kg a teraz z wielkim oporem 14 kg. najwięcej problemów mam z bicepsem i plecami. [...]
[...] jakis bol w miesniach jakby nie dawaly rady wiecej podnosic i w zasadzie moge konczyc trening ale dobijam sie jeszcze mniejszymi i na dobrej pompie jakos to wyglada :D a sny rok temu tez mialem a jak wiedzialem ze na nast. dzien bd świnski cheatday to w ogole praktycznie nie spalem i juz o 2 rano przed praca zaczynalem %) teraz na szczescie mam [...]
[...] Przemek, Wiktor) dzienniki i muszę powiedzieć, że spam ekipa się bardzo ładnie wyrobiła- nawet Ties wystartował z sukcesem w zawodach, Hubert zdaje się przełożył debiut o rok. Czapka z głowy Panowie. To nie jest tak, że tylko "siedzicie w przepierdzianych gaciach i walicie konia w salonie matki" cytując Anta z jego arta o zaletach high fatu. [...]
[...] ludzie i tak powiedzą " ale Ty lekarzem nie jestes! i jak lekarz mowi (na przykład) by wywalic nasycone to trzeba je wywalic do zera! " tak np u mnie w domu jest %-) jak mowilem rok dwa że cos jest zle i nalezy wyj**ac to mi nikt nie wierzył dopiero osatnio jak w tv zobaczyli w jakims zdrowotnym programie ze to jest złe to mi to sami mowili %-)
HARD DAJET BRO! Co ty se myślisz? że co? że w jakiś tłusty czwartek odpuścimy dietę, którą trzymamy cały rok? dla jakiegoś p******onego pączka? i pozostałe 365 dni legły by w gruzach? pff... widać że nie podchodzisz do tematu poważnie BB4LIFE ja zaraz zjem po raz 5ty kurczaka z ryżem i oliwą z oliwek, a Ty dalej jedz pizze z której transnasycony [...]
Kuboll przyznam, sam nie trenowalem boksu w domu, ale trenujac na sekcji z poczatku troche czasu mi zajelo nabranie pewnych nawykow i wyeliminowanie bledow (opuszczanienie rak, brak skretow, slaba praca nog). Poprzez sparingi i walki zadaniowe wyrabiam sobie taktyke i myslenie podczas walki. Rok trenowania na tym twoim worku i kumplu na 99% nie [...]
siodema jeździłem passatem 1,8T z 97 roku i dla porównania audi a3 1,8T w automacie 2000 rok full opcja i powiem ci ze audi mimo ze lzejsze z mniejszym przebiegiem gorzej sie prezentowało, a to wszytsko przez skrzynie w manulalu bardziej by ja wkrecał ogólnie silnik kozackie 150KM remik nie chce nikogo dołować ale w niektórych bojach technike masz [...]
[...] skasowac posta, ale czorcia mial zly dzien chyba, ale dobrze, ze tylko 3dni. ale ja przyjmuje to na klate, nie placze jak inni w dziale moderatorzy tamat zalozony rok temu wiec zapomnialem, ze sie taw nie wpisujemy widze, ze peepeek tez sie zalapal 2dni temu http://www.sfd.pl/_PODAJ_DALEJ..._temat_do_komentarzy...-t430635-s7.html [...]
[...] z przerwami Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 76 Obwód Bicepsa (cm) prawy 36.5 lewy 35 Obwód Klatki (cm) 102 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) 105 "rok temu miłem wage 85kg i tłuszcz był w normie tewz jakiejsc specjalnej diety nie mialem" 3 lata treningu i takie slabe efekty ? no ale na co komu dobra micha. [...]
[...] W LEŻENIU PŁASKO 4 serie 30-35powt. Nogi: - Przysiady z obciążeniem na barkach 4 serie po 10-12powt. - PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE 4 serie po 20-25powt. - UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4 serie po 20-25 powt. Jeszcze jedno pytanie. Czy taki system trenować nawet cały rok czy jest wskazane aby po jakimś czasie zrobić sobie tygodniową/dwutygodniową przerwę.
Zawalilem rok liceum przez matme wiec sie zastosuje do metody "na czuja" Niech bedzie tak ze na zlozone cwiczenia <wyc plasko, przysiad, MC> na duze grupy bede dokladal co tydzien cyklu silowo - masowego 2,5 kg ... Na mniejsze - np uginanie sztanga na bica - mysle czy 0,5 czy 1 kg ? Od pon chce atakowac normalna miejska silownie [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
